ドイツ生活

最近の 1 日の過ごし方  2021 年春

半年に 1 回くらいの頻度で定期的に更新したいと思ってる、「ここ最近の 1 日の過ごし方」です。

これは自分で後から見返したとき用の記録で、

  • 習慣
  • 時間の使い方
  • 今(当時)してること

などを振り返れたらな、くらいに思って書き残します。

起床〜朝のルーティーン

最近、朝 5 時過ぎくらいに起きます。

週 2 のバイトで 6:30 出勤しなきゃなので、毎日同じように過ごしたい自分はいっそのこと早い方に固定しようと思い、「毎日 5 時起き」に変えました(以前は 6 時半起き)。

起きてからは、

  • フレンチプレスコーヒーをセットして、
  • 1 分間の逆立ちして、
  • 2 分間のTabata トレをして、
  • コーヒーを飲みながら、作業を開始

って感じです。

同居人がまだ寝てる時間に、静かな朝を満喫しつつ作業するのが快感。

上記の朝ルーティーンはここ 1 週間くらいのもの。まだ試行錯誤中なので、自分のベスト早朝ルーティーンを探したい。

(公開予定)新しいバイトをはじめました
(公開予定)愛用のフレンチプレスコーヒーが超良いのでおすすめ

午前〜

講義があれば午前中が潰れる。

なければブログ執筆にハマり、一瞬で過ぎる。

午後

やる気とモチベが一気に下がる。「陽が出て最も明るい時間は元気が最低レベルになる体質」なので仕方ない、と最近思いはじめた。

とはいえ、何かにどハマりしてると昼間でも作業は集中できる。

いい感じにどハマりできる仕組みを作って、時間をなるべく有効活用したい。

最近の生活のいい感じなところ

  • バイトに行く時に歩きながらオーディオブックを聴きながら朝の街を歩けるの気持ちいい
  • 早起きがもっと早起きになって、朝の一人の静かな時間がより多く確保できる
  • 同僚がめちゃいい人たちなので、仕事のストレス 0 でお金稼げてる
  • Anki を使った学習が習慣化されてきてる
  • 腹八分を意識 + お腹が空くまで食べないを実行して集中力 UP

 最近の生活の気づき・改善点

  • 早朝とは裏腹に、昼間はなんのやる気も出ない
  • 大学の課題やらをこなす時間を固定できてない
  • シャワー浴びた後の頭の冴えが最強
  • 散歩の後も気分がいい
  • やらないことを決めたほうがいい
  • 食習慣(何を食べるか)を見直したい

まとめ

日常を書き残すの、「ブログ」っぽくていい。

まだ 1 回目だからどのぐらいの頻度で描くのか決めてないけど、時間の使い方とかその時考えてたこととかを書き残して後で見直すのが楽しみです。

ではまた

ABOUT ME
Taichi
自由時間多めにストレスレスで生きたい20代男子